Sentimiento ... todavía la muerte ..., severidad constante y la incapacidad para enderezar. Si el dolor aparece y no hay fuerza para soportarlo, vale la pena pensar en la razón. Los problemas en la columna lumbar son el principal requisito previo para el desarrollo de una serie de enfermedades.
En este artículo tendremos en cuenta problemas como:
- Por qué se desarrolla la osteocondrosis y cómo lidiar con ella;
- Cómo eliminar el dolor y evitar lesiones;
- Por qué y cómo usar los recursos de la columna vertebral.
Razones
Hay muchos factores que provocan la osteocondrosis lumbar que la más común.
Distribución de carga desigual
La osteocondrosis es uno de los tipos de "castigo para el levantamiento". Esta enfermedad de todas las especies biológicas afecta exactamente a una persona. Ir en dos patas da una cierta tensión en la columna y los músculos que las apoyan. ¡Atención! El Departamento de Lumbosacralkal experimenta el voltaje máximo durante el asiento. Si el cuerpo se inclina al mismo tiempo, como los asientos, la tensión se vuelve aún más fuerte. Dado que la persona moderna a menudo lo pasa la mayor parte del tiempo, la enfermedad se ha vuelto muy común. Las patologías a menudo están sujetas a la oficina y los científicos, así como a los estudiantes y estudiantes.
Pequeña movilidad - hipodinnamia
Otro problema de la modernidad es la falta de movimiento suficiente. Transporte público y personal disponible, todo esto: todo esto conduce a un estrés inadecuado en la columna lumbar. Además, los músculos que apoyan la columna no se fortalecen suficientemente. Una posición sentada da como resultado una mayor tensión en la columna lumbosacra. Esto deforma el tejido del cartílago y causa osteocondrosis lumbar.
Mayor actividad física
Con un trabajo intensivo y físicamente duro, la carga de la columna se vuelve demasiado excesiva. Los deportes largos contribuyen al mismo efecto. La columna lumbar entre atletas y bailarines profesionales ha sufrido particularmente fuertemente. La carga demasiado alta en la columna conduce a una abrasión de los discos intervertebrales. Las lesiones durante la lección contribuyen a la formación de hernia de parabrisas. Entre los amantes para mantenerse en buenas condiciones, los grupos de riesgos son personas que practican correr. La mayoría de las veces, un habitante de la ciudad ejecuta un recubrimiento de asfalto duro y "no estudio". Esto lleva a una depreciación inadecuada y lesiones adicionales a la columna lumbosacra.
Problemas con la actitud
La actitud ideal es rara y un estilo de vida sentado no contribuye a su formación. Por esta razón, la carga se distribuye incorrectamente a lo largo de la columna vertebral, las rodajas de cartílago sufren. La columna cervical también sufre de una actitud inadecuada. La violación pronunciada de la actitud será con la edad. Las personas mayores están en riesgo.
Patologías congénitas y adquiridas del sistema muscular óseo
Hay muchas enfermedades, incluidas genéticamente, que hacen que su espalda sea susceptible. Una predisposición hereditaria puede conducir a una mayor fragilidad del cartílago. La osteocondrosis de la columna lumbosacra también puede ser el resultado de lesiones en la espalda. En el caso de enfermedades infecciosas, la tuberculosis y la osteomielitis son en su mayoría dañinas.
Pies planos
El arco aplanado conduce a una violación de la devaluación de la región lumbar. La carga que el pie no puede asumir es compensada por los discos intermedios. Esto lleva a su desgaste acelerado y su posterior osteocondrosis.
obesidad
Independientemente de las causas de la obesidad, conduce a un aumento de la carga en la columna vertebral. Según las estadísticas, las personas con sobrepeso sufren de osteocondrosis con más frecuencia que otras.
Enfermedades crónicas.
Todos los procesos en el cuerpo están conectados. Las violaciones en un sistema incluyen muchas otras patologías. Hace unas décadas, el dolor y la incomodidad de la espalda baja se consideraban el problema de las personas extremadamente mayores, pero ahora la situación ha cambiado significativamente. Las personas con sistemas endocrinos y cardiovasculares están expuestas al riesgo de osteocondrosis. Algunas enfermedades inflamatorias crónicas influyen en el cartílago y los huesos con el tiempo. Un estilo de vida saludable es la mejor prevención de enfermedades crónicas. Una persona moderna a menudo no solo lleva un estilo de vida sentado, sino que también come mal. Los malos hábitos también debilitan el cuerpo. El alto nivel de estrés de la vida moderna es otro factor para la vulnerabilidad del cuerpo. El resultado es un aumento en el riesgo de desarrollar una osteocondrosis lumbar.
Signos y síntomas
El signo principal para la osteocondrosis es el dolor lumbar. Los pacientes con esta enfermedad a menudo notan un aumento del cansancio y el dolor de cabeza. El dolor severo no permite que duerma suficiente para dormir lo suficiente en una posición cómoda, lo que contribuye a la revisión. Los pacientes a menudo se quejan de sensaciones desagradables y dolor renal. La osteocondrosis puede ir acompañada de una edición de orina deteriorada. El debilitamiento de los músculos doloridos conduce al cambio de los órganos internos de la región pélvica. Un satélite frecuente de la osteocondrosis del departamento lumbosacro en las mujeres es el prolapso uterino y el cambio de los ovarios. En los hombres, se puede observar una disminución en la potencia y el deterioro en la erección. Para diagnosticar la enfermedad, los médicos recurren a la investigación instrumental y los criterios de diagnóstico.
Síndrome
Con la osteocondrosis, las vértebras son inestables entre sí. Los paneles entre ellos son más delgados. El resultado es presionar las raíces de la médula espinal durante la carga. El dolor lumbar es muy agudo y puede entrar en los muslos, las nalgas, la parte inferior de la pierna y el pie. Un cambio en la posición del cuerpo al caminar es característico. Una persona va con ataques de dolor y se desvía en el lado opuesto de la impresionante columna vertebral. El dolor puede ser tan pronunciado que contiene evaporador y los siguientes escalofríos. Cuando las raíces se presionan durante mucho tiempo, se altera la sensibilidad de las extremidades. Los músculos y la piel pueden volverse sordo. El polvo a menudo se acompaña de una sensación de hormigueo.
Síndrome isquémico
Además de las raíces, los vasos sanguíneos están expuestos a la presión. Primero, este síndrome ocurre regularmente, pero se convierte en un compañero constante de los enfermos con el tiempo. Un síntoma característico en esta lesión es el "corte cojera" llamado así. Ella obliga a una persona a ir lentamente y a menudo se detiene para relajarse.
Síndrome de vertack
El dolor y el suministro de sangre deteriorado conducen a una deformación del esqueleto axial. Esto lleva a una violación de la actitud, que empeora el curso de la enfermedad de acuerdo con el principio de un círculo vicioso. Los músculos que apoyan la columna se debilitan aún más. Además, todos los departamentos del sistema muscular óseo del cuerpo están involucrados gradualmente en el proceso patológico.
Síndrome de la osteocondrosis de la ley
El dolor es el primer signo del desarrollo de la enfermedad. Sin tratamiento, aumenta la intensidad y la frecuencia del dolor. En las primeras etapas de la osteocondrosis, el dolor ocurre durante la actividad física y estrictamente en la parte baja de la espalda. El dolor lumbar a menudo es débil, pero constante. Cuanto más dura la enfermedad, más fuerte será el dolor. En forma severa, el dolor también puede ocurrir con la baja carga que da la tos.
Etapas y grado de enfermedad
La osteocondrosis lumbar es una enfermedad que no funciona y progresa lentamente sin tratamiento. En esta enfermedad, se distinguen cuatro niveles del curso. En consecuencia, se llama el grado de osteocondrosis.
El primer grado
El disco intervertebral lumbar fibroso está lesionado, se producen grietas. Los cambios deformantes en esta etapa son insignificantes. Las afirmaciones de dolor a menudo no solo se encuentran en la parte baja de la espalda, sino también en el corazón. El dolor ocurre en el fondo de movimientos repentinos y una carga fuerte.
El segundo grado
El cartílago lumbar en esta fase ya es más fuerte. La distancia entre las vértebras se está volviendo más pequeña, lo que conduce a la sujeción de las raíces. Las vértebras cambian entre sí, lo que conduce a la aparición de dolor. Se pronuncian sensaciones desagradables en la parte posterior. El dolor adquiere las formas de las convulsiones acompañadas de sudoración y escalofríos posteriores.
El tercer grado
Hay una ruptura del disco intervertebral lumbar, se forma una hernia. Los buques y los nervios se apretan fuertemente. La columna se deforma notablemente, lo que conduce a una violación del lugar y al trabajo de los órganos internos.
El cuarto grado
Esta es la etapa más grave de la osteocondrosis de la columna lumbosacra. Los movimientos son difíciles debido a la deformación fuerte e irreversible de la columna vertebral. Al mismo tiempo, el dolor puede volverse insignificante, pero tal mejora es imaginaria. Esta etapa de la enfermedad conduce a una discapacidad constante.
Posibles complicaciones
La expulsión de los órganos pélvicos conduce a la micción y problemas con los órganos reproductivos. Para las mujeres en particular, esto se ve afectado por una agravación de la enfermedad durante el embarazo. En el contexto de los contusiones de los vasos sanguíneos y los trastornos del flujo sanguíneo, se pueden desarrollar bemonias vasculares-angélicas de compresión. Esto mejora significativamente los síntomas a través de cada movimiento. A menudo hay un comienzo de los discos intervertebrales: su puntada fuera de las vértebras. Esta enfermedad en el futuro conduce a la formación de hernia vertical intermedia. Otro satélite de osteocondrosis es la artrosis de espondil y las espondilos. Con estas complicaciones, el crecimiento óseo ocurre en las vértebras, donde solo el tratamiento quirúrgico es efectivo. Los pacientes con osteocondrosis lumbosacra a menudo sufren de los parámetros de los pies. La violación de la inervación conduce a una pérdida de sensibilidad y movilidad en el pie.
Tratamiento
Sin un tratamiento adecuado y oportuno, la osteocondrosis lumbar progresará. En última instancia, esto puede conducir a una forma severa de discapacidad. Por lo tanto, es muy importante comenzar el tratamiento conservador de la enfermedad a tiempo.
Masaje para la osteocondrosis
El masaje del departamento lumbosacro se lleva a cabo solo sin dolor severo y deterioro de la enfermedad. Con este método, puede mejorar la circulación sanguínea en la parte baja de la espalda y descargar la columna vertebral. Solo puede ser realizado por un especialista preparado y solo en ausencia de contraindicaciones. El curso de masaje no puede no menos de siete procedimientos, solo en este caso habrá un efecto. Es importante tener en cuenta que el masaje es uno de los componentes del tratamiento y no el reemplazo completo.
Gimnasia terapéutica
LFK muestra un alto nivel de efectividad en el tratamiento de la enfermedad y restaurando el cuerpo. Este es uno de los métodos más comunes de fisioterapia. En el caso de las cargas, se debe tener en cuenta el alcance del entrenamiento físico de una persona. La educación física terapéutica en las fases iniciales siempre contiene solo cargas pequeñas y económicas. Con el aumento del dolor, la carga se reduce a ejercicios más complejos durante la transición. La terapia de ejercicio requiere una actitud atenta hacia la posición del cuerpo durante una serie de ejercicios. Para reducir la carga en la parte posterior bajo la disminución del paciente, se coloca un rodillo especial. El entrenamiento con las cargas diarias de luz comienza con dolor no explicado:
- Tensión lenta y relajación de los músculos de la prensa;
- Flexión y expansión de los dedos y piernas;
- Manos lentas extendidas a lo largo del cuerpo;
- Flexión y expansión de las piernas en las rodillas cuando el pie se transporta sobre una superficie sólida en posición mentirosa;
- Respirando gimnasia.
Sin embargo, una gimnasia tan simple se lleva a cabo exclusivamente después de consejos y lecciones en un especialista. Si el médico presente considera que es posible cambiar a cargas más graves, se pueden realizar los siguientes ejercicios:
- Flexión y expansión de las piernas en el área del tobillo desde una posición mentirosa;
- Tire del talón de la posición de la tumbado hacia las nalgas;
- La pelvis lenta se eleva con las piernas en las rodillas;
- Para inclinar hacia adelante desde la posición de estar de pie o acostado; Al mismo tiempo, tienen que tratar de tocar sus piernas con el pecho.
Dicha gimnasia no se puede llevar a cabo durante las exacerbaciones. La terapia de entrenamiento ayuda a restaurar las funciones de la columna vertebral y fortalecer los grupos musculares de apoyo. Esto reduce el riesgo de complicaciones y mejora la movilidad.
Dispositivo de masaje para la parte posterior
Los masajeadores para la espalda combinan las ventajas de la fisioterapia y el masaje. Una característica importante es la posibilidad de uso independiente en el hogar. Este método para tratar la enfermedad permite que los músculos se relajen y estimulen. Los masajeadores mejoran el suministro de sangre hasta la parte baja de la espalda y alivian la inflamación. Los masajes de madera se han establecido como uno de los mejores medios de autoensaje. Este es un medio económico, ecológico y efectivo para combatir la osteocondrosis de la columna lumbosacra. El rodillo suave o de acupuntura asegura que la circulación sanguínea mejore y al mismo tiempo tenga una influencia ventajosa en el extremo nervioso. Los ejercicios permanentes y regulares con un dispositivo de masaje mejoran considerablemente bien y facilitan el curso de la enfermedad. El dispositivo de masaje tiene un efecto integral en el sistema musculoesquelético, que aumenta la efectividad de la terapia.
El resultado de su uso es:
- Restauración de la columna;
- Reducción de cambios degenerativos en el tejido;
- Mejora de su flexibilidad;
- La normalización de la circulación sanguínea en la columna lumbar está influenciada por la enfermedad.
- Mejorar el metabolismo;
- Activación de procesos metabólicos útiles en todo el cuerpo;
- Reducción y eliminación de síndromes de dolor de osteocondrosis lumbar.
Remedio popular
Algunas personas prefieren usar remedios populares para tratar la columna lumbar. Este enfoque solo se puede utilizar en combinación con métodos de medicina clásica. El uso de hierbas y aceites naturales puede causar dolor en la espalda baja. Aplicar métodos de tratamiento externos: compresas, roces y baños. Las infusiones y las fundiciones herbales se utilizan para la terapia general que son útiles para el sistema muscular óseo. Es importante recordar: el tratamiento popular no debe usarse como la medida principal para la terapia. No conduce a que la enfermedad vaya por completo y solo puede reducir los síntomas.
Tratamiento con drogas
Las tabletas, ungüentos e inyecciones son uno de los principales métodos para la terapia de osteocondrosis. El medicamento tiene las siguientes medidas:
- Aceptación del dolor;
- Reducción de la inflamación;
- Distancia del calambre de tejido muscular;
- Restauración del cartílago.
La medicación inhibitoria se usa particularmente a menudo en exacerbaciones. ¡Recordar! El uso de medicamentos solo se puede llevar a cabo por recomendación de un médico. Sin signos razonables, el tratamiento puede dañar y provocar complicaciones en lugar de recuperación.
Prevención de la osteocondrosis lumbar
Cómo buscar cómo tratar la enfermedad es mejor para prevenirla. Lo más importante en la prevención de la osteocondrosis es mantener la carga correcta en la columna vertebral. Para esto, es importante estar en posiciones fisiológicamente útiles el mayor tiempo posible. Obesidad, otro factor de riesgo para que sea necesario seguir una dieta. Es necesario proteger la columna de las lesiones. Después de todo, todas las enfermedades inflamatorias deben tratarse con especialistas a tiempo. Es importante monitorear el peso y la actitud con un estilo de vida sentado: adaptar la hipodinina con ejercicios físicos. Las personas con tendencia hereditaria a las enfermedades del sistema musculoesquelético deben ser examinadas regularmente por un médico. Natación y masaje regular. El dispositivo de masaje no solo ayuda a prevenir el desarrollo de osteocondrosis, sino también a prevenir el desarrollo. Pequeñas dimensiones y amigos del usuario lo hacen accesible en cualquier momento y en cualquier lugar.
Si tomas el ejército
El diagnóstico de osteocondrosis lumbar en sí misma no es una garantía de exención del servicio en el ejército. El primer y segundo grado de la enfermedad conduce a la idoneidad "B", es decir, una persona es adecuada para el servicio con restricciones menores. Sin embargo, el tercer y cuarto grado son serias contraindicaciones para el servicio militar. Al mismo tiempo, el reclutamiento se asigna al traje de aptitud "B" o "G". En el grupo "B" (más a menudo con el tercer grado), una persona es liberada de la paz. El grupo "G" generalmente se administra como el cuarto grado de osteocondrosis discapacitado. Esto hace que una persona sea completamente inadecuada para el servicio militar incluso en las condiciones de las operaciones militares. ¡Con los deseos de la salud!